健康職場GOOD計畫—校園越野體驗活動

文／張怡卿（國立臺南藝術大學總務處職業安全衛生護理師）　圖／總務處營繕組　　2024-01-15

▲活動海報

　　「定向是什麼？」、「要怎麼玩？」、「我跑步不好，真的很怕會很累！」……等是於活動公告至今時常聽見的話語。就在國慶連假後的涼爽初秋，112年10月12日辦理了「校園定向越野體驗」活動，繼111年辦理「迷宮定向活動」頗受好評後，112年再次挑戰南校區大範圍定向積分賽，為11月校慶活動來提前暖身。

▲課室講述及教學

▲正置地圖-人圖景合一練習

▲實地方位認識

▲活動起跑前

　　本次除了教職員工外，更以資源共享模式，讓在校同學及樂齡同學一同參與體驗。沒看錯！這活動就是符合每一位願意享受體檢大自然且不分年齡的你我一同參與。活動先以課室教學方式認識運動源起、基本規則及精神後，再講述地圖基本認識，接著實地操作練習方位的相對關係（人、物、景合而為一），後續就在每人對錶之際，強調安全的重要性後，拿上一份屬於自己的校園地圖一同出發，有限時間內累積最高的為前三名依序排列，在場每位學員於挑戰並完成各打卡點的積分，回程時彼此熱烈分享打卡的經過，分數統計後由主辦單位代理組長的顧技士為每位努力參與的學員頒獎，這一次紮時4小時的課程中，讓運動的樂趣不再是以往的有氧、肌力訓練，而是腦力合一的活動，於大自然快步走（跑）時，愉快的心情也持續於你我互動之中，將這近10年來在臺灣逐漸樂絡的運動，於彼此心中萌芽，更看見年輕活力的自己。

▲比賽開始

▲比賽中

▲前三名-壯年組、青年組、樂齡組

▲活動結束滿載而歸

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